いよいよ明日！BIWAKOビエンナーレ　和歌山エクステンション最終日 Onomachi　α　マルシェが開催されます。 出張カフェでおなじみのマクロビオティック　イノリさんは 玄米ごはんを中心に彩りおかずがたくさん詰まったお弁当で参加してくれます！ こちらも大人気の米市農園さんがおのまち初登場！ 午後三時からウワサのピザを焼いてくれます。 自家製天然酵母パンのウーベさん　　パンやキッシュと野菜のサイドディッシュのランチボックス 無農薬野菜のねごらんどさん　　玉ねぎや里芋、葉っぱ付人参 わかやマルシェさん　　酵素みかんと無農薬レモン フェアトレード　ぴーすさん　　フェアトレードグッズ　お洋服もあります。 Ri-erico　　女性デザイナーによるキッチンプロダクツと照明 ワークショップ・・ 帽子作家モリヨウコとお弁当包みや針山を作ります 上阪紀彦のクリスマスとお正月に向けての鉢植教室 ご自分でお好みの鉢を選んで自由にミニ盆栽を作っていただけます。 プレゼントにも素敵♪ 各クラス11時から随時受け付けております。 お天気もよさそう！ 初めてのマルシェ 楽しく美味しい一日になりますように＾＾ いずれも数に限りがありますので お早めにどうぞ。 午前１１時にオープンです♪

Onomachi α　の館内は物置の中まで甘い香りに包まれます。 きょうは、シュークリムをたんとたんと・・・焼いてくれました。 和歌浦にある老舗のお菓子に対抗するつもりなんだろうか。。 それとも彼女の師匠に挑戦するつもりなんだろうか。。。 閉店後の７時過ぎ、 キッチンから聞こえてくるブランシェールのリズムが 濃厚だった一日の疲れを癒してくれる。 でも一番伝わってくるのは、比類ない彼女の根性の濃さなのです。 ありがと！

～１１月の瞑想～ 『行かば　道は開けん』 あなたは自分の思いを行動に起こすまでどれくらい時間がかかるだろうか。 これは目の前の問題にたいして何もせずに立ちすくむより、むしろ思いつくままでも、 まずは行動せよ、という智慧の言葉だ。 実際の行為なしで未来は開けない。 本田典子　　　ヨーガセラピスト 　　　　　　　アーユルヴェーダ養生アドヴァイザー 　　　　　　　ヘナハーブケアインストラクター

毎月第４週目土曜日の「探偵の朗読時間」 探偵が紹介してくれる本は必ずといっていいほど何か月後映画化されていたり ナンラカの賞をとったりしている。 だから探偵にはOnomahci αのブックレビューの担当者ともいえる。 日頃から多才のための多忙さで大丈夫かな、と思っていたけど このたびイスタンブールへ飛んでいくことに決定したという知らせが届きました。。 「帰国予定は？」の質問に、「まあ、帰るころには伝書鳩を飛ばすから」と返答が。 と、いうわけで　伝書鳩が届くまでしばらく探偵の朗読時間はお休みします。 愛蔵書は丁寧に保管しみなさんに読んでいただけるように本棚に並べておきます。 明後日２４日（土）２時からがとりあえず最後の会になりますので お茶の時間に合わせ、参加おまちしてまーす ！

11月29日(木)は典子先生のセラピーヨーガとアーユルヴェーダ　鞘SAーYAさんの出張ランチの日。 今回は・・ ↑アーユルヴェーダで使われる純粋な油　自家製のギーを使って 熱々に温めて じゅっーとブロッコリーにかけます ブロッコリーのスパイスチョーク こくがあって美味しい！ 玄米ときのこのスープにもギーが使われています アーユルヴェーダではあまり食べないきのこも旬の秋は別 香りも豊かで深いお味・・ かぼちゃのカレーメープルグリルとかぶのキウイ漬け 豆のコロッケ　高きびのミートチャツネとクミンライス ムング豆のおかゆ、人参生姜味噌和え デザートはスパイシー小豆団子とトゥルーシーティー 食べ終わると、身体の中から暖まるようでした。 今年最後のアーユルヴェーダのランチコースをお楽しみに！ 11月29日(木) セラピーヨーガ　　　10時30分から12時30分 アーユルヴェーダのランチコース　　12時から15時(L.O) ご予約　　073-425-1087