12月6日(金) セラピーヨーガの開催が100回を迎えます。 5年にわたり、来て下さったお客様、そして典子先生！ 本当にありがとうございます。 クリスマス気分たっぷりのアーユルヴェーダ鞘「SA-YA」のランチと 典子先生のヨーガを 楽しんでくださいね！ 典子先生からの言葉です・・ おかげさまで、 おのまちあるふぁでのセラピーヨーガは100回を迎えることができました^m^♪ 約5年間、ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございます^m^♡　　そして今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m 今回は100回を記念して特別価格＋ささやかなプレゼント　にて感謝の気持ちをお伝えしたいと思っています。 はじめての方も、お久しぶりの方もこの機会にぜひお越しください^m^♪ アーユルヴェーダランチは『鞘・sa-ya』さんに100回記念に合わせてパーティっぽくなランチをお願いしています♪ こちらもお楽しみです♪ セラピーヨーガは・・・ インドの伝統的ラージャヨーガとヨーガセラピーがベースになっています。 アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想法の三本立てで心身の浄化、強化・バランスを取ります。 ラージャとは王様のことで、｢ラージャヨーガ｣は｢瞑想のヨーガ｣と言われています。 聖句瞑想（ことわざや格言）を行って、自分を客観視し、内観します。 肉体次元では伸ばすだけのストレッチではなく、筋肉に負荷をかけ強化する アイソメトリック法を行います。　 ものごとを前向きにとらえる智慧、捕らわれない心、安定した心身が徐々に得られます。 一緒にヨーガを楽しみませんか？ みなさまのご参加をお待ちしています^m^♪ インド中央政府認定ヨーガセラピスト・日本ヨーガ療法士　　本田典子 12月6日(金) ｙｏｇａ：11時～12時30分　￥１０００（今回限りの特別価格）＋ささやかなプレゼント♡ アーユルヴェーダランチ：12時～15時　￥２０００ yoga ＆lunch:￥３０００ ・もちきびチーズの里芋クリームdeドリア ・大根ステーキ＆パンチャマハーブータ 　　　　（５大元素を表した５つの副菜はもっとバージョンアップしますのでお楽しみです） ・サラダ・野菜畑のルビー 　　　　（ザクロのルビーをちりばめて・・kirakira..） ・We are the Worldスープ 　　　　　私と典子先生のオリジナル手作り調味料を使って・・いろいろ野菜も入ってます ・デザート 　　　　シュンティ男爵とアップル夫人 　　　　（サンスクリット語で生姜のことです） ・菩提樹のブレンドハーブＴｅａ